למרות שישנה נטייה לחשוב שכאבי הגב מופיעים בעיקר בגיל מבוגר, צעירים רבים סובלים מהבעיה. הם חווים כאבים בגב אמצעי או תחתון בדרגות חומרה שונה, לעתים למשך תקופה ארוכה, וגם מי שמקפיד על שגרת אימונים קבועה עשוי לדווח על הכאב. בחלק מהמקרים ייתכן שמדובר בתסמין של פריצת דיסק או בלט דיסק, אבל לפני הכול חשוב לנו להבין מה גורם לכאב, ואיך אפשר למנוע אותו.
כאבים בגב תחתון – מה גורם להם?
כאבי הגב עשויים להופיע בשלב מוקדם מאוד, למשל בקרב חיילים שמתמודדים עם עומס משמעותי על הגוף לצד הלחץ הנפשי ושעות השינה שהתקצרו. החיילים בוודאי לא לבד במערכה הזו, ולמעשה, השגרה היומיומית שלנו – זו שכוללת שעות ישיבה מרובות במשרד – מובילה אף היא להופעתם של כאבים בגב תחתון. הם עשויים להופיע באופן נקודתי ולפרק זמן קצר, אבל רבים מדווחים על כאב שלא מרפה. הכאב הכרוני בהחלט עשוי לאותת על בעיות מהותיות כמו דלקות או פריצת דיסק, ולכן מומלץ לבצע אבחון מדוקדק לאיתור הביעה.
הגורמים להופעתם של כאבים בגב אמצעי
הכאבים אמנם מופיעים לרוב בגב התחתון או העליון, אבל ישנם מצבים רבים בהם מורגשים כאבים בגב תחתון. על אף שבאזור זה יש הרבה פחות תנועתיות, מה שהופך אותו ליציב יותר, טראומה, פגיעה ישירה או דלקת ריאות עלולים להוביל לכאב. כך, גם אם מקור הכאב כלל איננו בגב אתם עלולים להרגיש את הכאב באזור זה. זוהי הסיבה לכך שבניית תוכנית טיפול אופטימלית לכאבי גב אמצעי מחייבת אבחון מדויק שיסייע באיתור הפתרון הטוב ביותר לטיפול בבעיה.
איך מונעים כאבים בגב תחתון או אמצעי?
אחרי שזיהינו את הגורמים לכאבי הגב השונים, חשוב לזכור שישנן גם דרכים לצמצם את הנזק ולמנוע את הכאב, לפחות בחלק מהמקרים. תזונה נכונה תעשה את העבודה היטב בזכות החוסן שהיא מעניקה לגוף, אימוני יוגה ופילאטיס יסייעו לחיזוק שרירי הליבה והגב התחתון בפרט, וההקפדה על יציבה נכונה תתרום גם היא לגוף בריא ונטול כאב. בנוסף כדאי לזכור שלחץ נפשי מתבטא פעמים רבות בכאב פיזי, ומי ששגרת היום שלו כוללת בעיקר ישיבה מול מסך המחשב – רצוי שיקפיד לנוע הרבה יותר במהלך היממה.
פריצת דיסק וכאבי גב – כך תטפלו
גם מי שמקפיד על שגרה יומיומיות בריאה ונכונה יותר עשוי לחוות כאבים בגב אמצעי או תחתון, בין אם בשל פריצת דיסק ובין אם בשל סיבות אחרות. עם זאת, טיפול כירופרקטי הוא אחד הפתרונות היעילים ביותר להתמודדות עם מצבים אלה, והוא נחשב לטיפול טבעי ובלתי-פולשני. צוות המומחים של כירופרקטיקה סנטר יבנה עבורכם תוכנית טיפול מותאמת אישית ויעזור לכם לחזור לשגרה עם גוף חזק ובריא, וללא כאב.
